728x90 2025/05/021 ADHD란? ADHD에게 유익한 ‘작심 3일 루틴’ 활용법 ADHD는 작심삼일도 어렵다고요?아니에요. 오히려 작심삼일은 ADHD 뇌에 딱 맞는 전략입니다.짧고 신선한 리셋 루틴은주의력 부족을 극복하고 성취감을 쌓게 해줘요.이제, 3일 단위로 꾸준함을 새로 정의해볼 시간입니다.ADHD, 정확히 말하면?ADHD는 주의력결핍 과잉행동장애(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)의 약자로,집중력 부족, 충동적인 행동, 과잉 움직임 등의 증상이 주요 특징인 신경발달장애예요.쉽게 말해,‘해야 할 걸 알고 있어도 뇌가 따라주지 않는 상태’라고 볼 수 있어요.의지력 부족이 아니라, 뇌의 조절 시스템에 차이가 있는 거죠.ADHD에게 유익한 작심 3일 루틴 활용법1. ADHD에게 작심 3일이 잘 맞는 이유 ADHD 특징 작심 3일 루틴 대응 방.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 728x90