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입병(구내염) 왜 생길까?
빠른 치료 & 예방법 총정리!
입 안이 따끔따끔… 말도 불편하고 밥 먹을 때마다 스트레스!
바로 입병(구내염) 때문인데요,
왜 생기고 어떻게 하면 빨리 나을 수 있을까요?
✅ 입병의 주요 원인
1. 면역력 저하
➤ 피로, 스트레스, 수면 부족 등이 원인!
2. 영양 부족
➤ 비타민 B군, 철분, 엽산이 부족하면 생기기 쉬워요.
3. 물리적 자극
➤ 입 안을 씹었거나 칫솔, 치아 교정기 등으로 인한 상처
4. 호르몬 변화
➤ 특히 여성은 생리 전후로 자주 겪는 경우가 많아요.
5. 기저 질환
➤ 반복적인 구내염은 크론병이나 면역 질환의 증상일 수 있어요.
✅ 치료 방법
보통 1~2주 내에 자연 치유되지만, 빨리 낫고 싶다면?
가글로 입 안 청결 유지
➤ 소금물 or 구강 세정제 추천!
연고/패치
➤ 통증 완화 + 상처 보호!
진통제
➤ 너무 아프면 진통제 복용 (의사 상담 필수)
비타민 보충
➤ B군, C, 철분 섭취로 회복력 업!
✅ 입병 예방법
자주 생긴다면 생활습관 점검!
충분한 수면 & 스트레스 관리
균형 잡힌 식사 + 영양제
너무 짜거나 매운 음식 피하기
올바른 양치 습관
입 안 다치지 않게 조심하기!
⚠️ 병원에 가야 하는 경우
2주 이상 낫지 않을 때
통증이 심하거나 점점 커질 때
열, 몸살 등 전신 증상이 함께 있을 때
자주 반복될 때
➡️ 전문의 진료가 꼭 필요합니다!
💬 마무리하며
"입병은 작은 경고, 내 몸의 컨디션을 확인하라는 신호!"
잘 먹고, 잘 자고, 스트레스 줄이면 입병도 Bye~!
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