728x90 자존감셀프케어1 칭찬을 못 받으면 불안한 이유, 자존감 때문일까? 칭찬을 못 받으면 불안한 이유, 자존감 때문일까?잘한 일인데도 누군가의 확인 없인 마음이 불안했던 순간들. 혹시 지금 당신도 ‘칭찬’을 기다리고 있진 않나요? 말 한마디에 하루가 흔들린다누군가의 칭찬 한마디에 기분이 좋아지고, 무심한 반응 하나에 하루 종일 기분이 가라앉는다면, 당신은 ‘외부 평가 중심형 자존감’을 갖고 있을 가능성이 높아요.이 유형은 스스로 자신을 인정하기보단, 타인의 반응을 기준으로 자존감을 조절해요. 칭찬은 자존감을 급격히 끌어올리고, 무반응이나 지적은 즉각적인 불안을 불러오죠.이건 나약하거나 유난스러운 게 아니라, 자신의 ‘존재 확인’을 외부 피드백에 맡겨왔기 때문이에요.왜 우리는 칭찬을 갈망할까?성장 환경의 영향어릴 때부터 ‘잘했어’라는 말보다 ‘이건 왜 이렇게 했어?’, ‘다음.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 728x90
