728x90 심리건강1 밤마다 오는 야식의 유혹, 야식 참기 힘들다면 꼭 보세요! 밤마다 오는 야식의 유혹, 야식 참기 힘들다면 꼭 보세요!하루 종일 참았는데 밤마다 오는 야식의 유혹,왜 그럴까요? 사실 그 유혹은 뇌에서 보내는 일종의 신호일 수도 있습니다. 오늘은 이 야식 유혹의 심리적·생리적 원인을 깊이 파헤쳐봅니다.밤마다 오는 야식의 유혹, 심리적 이유부터 살펴보자하루의 끝, 감정이 허기를 부른다하루 종일 업무와 스트레스에 시달린 우리 뇌는 저녁이 되면 피로감과 함께 보상 심리를 작동시킵니다. 이때 등장하는 게 바로 야식. "오늘 고생했으니까 이 정도는 먹어도 되지 않아?"라는 생각은 뇌가 보상을 요구하는 신호입니다. 특히 외로움, 지루함 같은 감정이 식욕과 결합하면 배가 고프지 않아도 무언가를 먹고 싶어지죠.실제로 감정과 식욕의 연결 고리는 매우 탄탄합니다. 우울할 때 초콜릿.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음 728x90
