728x90 번아웃증후군자가진단1 혹시 나도 번아웃? – 번아웃 증후군 자가진단 & 회복법 혹시 나도 번아웃? – 번아웃 증후군 자가진단 & 회복법“왜 이렇게 피곤하지?”아무리 쉬어도 개운하지 않고, 예전처럼 의욕이 나지 않나요?혹시 당신도 번아웃 증후군일지 모릅니다.자가진단 체크리스트와 회복법으로 지금 내 마음을 확인해보세요.번아웃 증후군 자가진단 회복법 – ‘내가 나를 돌보는’ 시작번아웃 증후군이란?번아웃 증후군(Burnout Syndrome)은지속적인 스트레스, 과도한 업무 부담 등으로 인해정신적·육체적으로 에너지가 고갈된 상태를 말합니다.특히 이런 사람에게서 자주 발생해요:책임감이 강하고 성실한 사람완벽주의 성향스스로를 쉽게 채찍질하는 사람단순한 피곤함과 다른 점은의욕 상실, 정체성 혼란, 감정적 탈진이장기간 이어진다는 거예요. 나도 혹시 번아웃? – 자가진단 체크리스트다음 문항 중 5.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음 728x90
